Jumat, 05 Juni 2020

Tips Buat Pilihan Minuman Lebih Baik


Tips Buat Pilihan Minuman Lebih Baik - Apa yang Anda minum sama pentingnya dengan apa yang Anda makan. Banyak minuman mengandung gula tambahan dan menawarkan sedikit atau tanpa nutrisi, sementara yang lain memberikan nutrisi tetapi terlalu banyak lemak dan terlalu banyak kalori. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda membuat pilihan minuman yang lebih baik.

Tips Buat Pilihan Minuman Lebih Baik

Minum air
Air minum bukanlah Minuman yang manis. Soda reguler, minuman berenergi atau olahraga, dan minuman manis lainnya biasanya mengandung banyak gula tambahan, yang menyediakan lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan.

Berapa banyak air yang cukup?
Biarkan rasa haus Anda menjadi panduan Anda. Air adalah nutrisi penting bagi tubuh, tetapi kebutuhan setiap orang berbeda. Sebagian besar dari kita mendapatkan air yang cukup dari makanan yang kita makan dan minuman yang kita minum.

Pilihan ekonomis
Air biasanya mudah di dompet. Anda dapat menghemat uang dengan meminum air dari keran di rumah atau saat makan di luar.

Kelola kalori Anda
Minumlah air dengan dan di antara waktu makan Anda. Orang dewasa dan anak-anak mengonsumsi sekitar 400 kalori per hari sebagai minuman - air minum dapat membantu Anda mengelola kalori.

Zona minum ramah anak
Buat air, susu rendah lemak atau bebas lemak, atau jus 100% menjadi pilihan mudah di rumah Anda. Siapkan wadah siap pakai yang diisi dengan air atau minuman sehat yang tersedia di lemari es. Letakkan di kotak makan siang atau ransel untuk memudahkan akses saat anak-anak jauh dari rumah.

Bagaimana Tips Buat Pilihan Minuman Lebih Baik?

Jangan lupa produk susu Anda
Ketika Anda memilih susu atau susu pilihan, pilih susu rendah lemak atau bebas lemak atau susu kedelai yang diperkaya. Setiap jenis susu menawarkan nutrisi kunci yang sama seperti kalsium, vitamin D, dan kalium, tetapi jumlah kalori sangat berbeda.
Anak-anak yang lebih tua, remaja, dan orang dewasa membutuhkan 3 cangkir susu per hari, sedangkan anak-anak berusia 4 hingga 8 tahun membutuhkan 2½ cangkir dan anak-anak 2 hingga 3 tahun membutuhkan 2 cangkir.

Nikmati minumanmu
Ketika airnya tidak cukup nikmati minuman pilihan Anda, tetapi kurangi. Ingatlah untuk memeriksa ukuran porsi dan jumlah porsi dalam kaleng, botol, atau wadah untuk memenuhi persyaratan kalori. Pilih kaleng, gelas, atau gelas yang lebih kecil dari pilihan besar atau besar.

Air saat bepergian
Air selalu nyaman. Isi botol air bersih yang dapat digunakan kembali dan buang ke dalam koper atau koper untuk memuaskan dahaga sepanjang hari. Botol yang dapat digunakan kembali juga mudah bagi lingkungan.

Periksa fakta
Gunakan label Fakta Gizi untuk memilih minuman di toko kelontong. Label dan daftar bahan makanan berisi informasi tentang tambahan gula, lemak jenuh, natrium, dan kalori untuk membantu Anda membuat pilihan yang lebih baik.

Peras lemon (atau jeruk nipis)
Sangat mudah untuk membuat air rasa Anda sendiri dengan menambahkan jus lemon atau jeruk nipis atau irisan ke air Anda. Anda akan menghemat gula dan kalori ekstra dibandingkan dengan air yang dibumbui dengan gula. Jus 100% adalah bagian dari Kelompok Buah atau Sayuran. Jus harus menambahkan setengah atau kurang dari total asupan buah atau sayuran yang direkomendasikan. Demikian ulasan tentang tips buat pilihan minuman lebih baik.

Read more…

Jumat, 20 Maret 2020

Keuntungan Meminjam Dana di Platform Peer to Peer Lending


Bila Anda berencana untuk menjalankan sebuah usaha maupun melakukan ekspansi terhadap usaha Anda, tentu akan membutuhkan modal yang mungkin tidak sedikit. Mungkin benar apa yang beberapa orang sampaikan bahwa untuk memulai bisnis, seseorang harus berani mengeluarkan modal meskipun modal tersebut didapatkan dari meminjam dana pada bank, koperasi maupun Peer to Peer Lending.

Keuntungan Meminjam Dana di Platform Peer to Peer Lending

Penjelasan Singkat Mengenai Peer to Peer Lending
Beberapa bisnis fintech menyadari ada banyaknya masyarakat yang ingin maju dan membuka usaha meskipun usaha tersebut dimulai dari bentuk usaha kecil. Karena itu hadir beberapa perusahaan P2P Lending yang membantu pengusaha mikro ini untuk membangun serta mengekspansi bisnisnya. Tidak hanya memberi modal, bahkan ada jasa P2P Lending yang turut serta memberi pelatihan bisnis.

Salah satunya adalah Amarta yang merupakan layanan Peer to Peer Lending terbaik yang berbasis online. P2P Lending adalah sebuah media yang mempertemukan peminjam dengan pemberi dana. Berbeda dengan pinjaman bank atau koperasi dimana dana berasal dari perusahaan tersebut namun disini perusahaan P2P Lending hanya menjadi pihak yang mempertemukan peminjam dan pendana.

Ada ragam kemudahan yang ditawarkan dalam P2P Lending ini untuk kedua belah pihak. Selain persyaratannya yang cukup mudah, pengumpulan berkas dan sebagainya juga dapat dilakukan secara online. Jadi untuk pendana yang biasanya memiliki beragam kesibukan, tidak perlu meluangkan waktu khusus hanya untuk mengurus semua berkas dan dokumen pada P2P Lending ini.

Keuntungan P2P Lending untuk Peminjam
Sebagai salah satu pelopor P2P Lending di Indonesia, Amarta memberikan banyak manfaat bukan hanya pada pendana, namun juga pada peminjam yang kebanyakan berasal dari pedesaan yang tersebar di Indonesia. Jika biasanya peminjam hanya diberikan berbagai kemudahan di awal saat meminjam, disini peminjam mendapat ragam manfaat lain yang bisa diterapkan dalam kehidupan berbisnis.

Tidak sembarang pinjaman disetujui oleh perusahaan ini karena sebelumnya harus melalui credit scoring yang dilakukan dengan pendekatan machine learning. Di sini peminjam akan dinilai mulai dari kepribadian hingga usaha yang dijalaninya sehingga nanti ada nilai yang bisa menjadi gambaran kemungkinan gagal bayar ataupun keberhasilan pembayaran dari kredit yang dipinjam.

Setelah peminjam berhasil mendapatkan peminjaman maka akan ada pelatihan-pelatihan bisnis yang dilakukan oleh pihak Amarta agar pinjaman yang diberikan tidak menjadi sebuah kesia-siaan dan dapat membantu peminjam untuk mendapat taraf hidup yang lebih baik. Jika peminjam berhasil mengembalikan pinjaman sesuai waktu, maka akan diberikan referensi untuk meminjam dalam nominal yang lebih besar.

Meminjam modal untuk usaha memang harus dipikirkan dan diperhitungkan secara matang. Usaha tidak selalu mendatangkan untuk namun untuk mereka yang gigih tentu pada akhirnya akan mendapatkan hasil yang tidak mengecewakan. P2P Lending dapat menjadi solusi untuk mereka yang ingin usaha serta bimbingan dalam menjalankan usaha tersebut.

Read more…

Sabtu, 29 Februari 2020

Cara Cek Pembayaran Tagihan BPJS dengan Mudah

Cara Cek Pembayaran Tagihan BPJS dengan Mudah - Orang Indonesia tentu akrab dengan layanan BPJS. Meskipun layanan ini relatif baru, tetapi layanan kesehatan ini sudah sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Jika dibandingkan dengan asuransi kesehatan lainnya.

Layanan BPJS memiliki tarif yang terjangkau. Ini karena pemerintah sangat memperhatikan kemudahan masyarakat dalam mengakses  Cek Pembayaran Tagihan BPJS yang satu ini.

Cara Cek Pembayaran Tagihan BPJS dengan Mudah

Dengan kenyamanan ini, masyarakat akan merasa lebih mudah untuk mendapatkan layanan yang terjangkau dan cepat, termasuk prosedur dan ketentuan untuk mengakses layanan kesehatan.

Periksa Tagihan Kesehatan BPJS

  • Untuk karyawan yang sendiri telah terdaftar oleh perusahaan. Anda pasti sudah tahu mengapa gaji Anda sering dikurangi setiap bulan karena ini karena perusahaan mengurangi gaji bulanan Anda untuk membayar kontribusi BPJS setiap bulan.
  • Sehingga Anda tidak perlu lagi membayar kontribusi BPJS setiap bulan. Bagi Anda yang ingin mengetahui jumlah tagihan yang harus Anda bayarkan setiap bulan, maka Anda harus memeriksanya.


Bagaimana Cara Cek Pembayaran Tagihan BPJS dengan Mudah?

  • Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan jika Anda ingin memeriksa berapa banyak uang yang harus Anda bayarkan setiap bulan. Berikut cara yang bisa Anda lakukan.
  • Langkah pertama adalah membuka situs web resmi BPJS.
  • Kemudian masukkan nomor kartu BPJS dan tanggal lahir.
  • Kemudian masukkan nomor validasi di kolom yang tersedia.
  • Setelah itu klik pada cek maka secara otomatis akan muncul di layar dalam bentuk informasi tentang jumlah kontribusi yang harus Anda bayar setiap bulan.


Cara Memeriksa Biaya melalui SMS Gateway

  • Selain melalui koneksi internet, layanan cek pembayaran tagihan bpjs juga memudahkan peserta untuk memeriksa tagihan mereka melalui layanan SMS Gateway. Anda dapat menemukan informasi tagihan yang dapat Anda akses menggunakan data pribadi Anda dalam bentuk Nomor Registrasi Penduduk (NIK). 


Nomor Kartu BPJS Kesehatan (NOKA), dan Nomor Registrasi Karyawan (NIP) yang Anda miliki.

  • Hal pertama adalah menggunakan nomor NIK
  • Buka layanan SMS lalu ketik format Bill <spasi> nomor NIK.
  • Kemudian gunakan NOKA
  • Buka layanan SMS lalu ketik format RUU <spasi> NOKA.
  • Menggunakan NIP
  • Buka layanan SMS dan ketikkan dalam format NIP <spasi> Tagihan.


Cara Memeriksa Biaya melalui Aplikasi Seluler JKN

  • Langkah pertama adalah menginstal aplikasi JKN Mobile di play store atau app store.
  • Kemudian daftarkan untuk membuat saya baru dengan mendaftarkan email dan kata sandi Anda.
  • Jika sudah terdaftar pilih login.
  • Masukkan email dan kata sandi yang Anda gunakan saat membuat akun.
  • Kemudian pilih menu Tagihan, lalu pilih premium.
  • Maka akan muncul di layar dalam bentuk informasi tentang jumlah tagihan dan pembayaran kontribusi BPJS Kesehatan.


Cara Memeriksa Biaya melalui ATM

  • Pergi ke ATM terdekat sesuai dengan ATM yang Anda gunakan.
  • Masukkan kartu ATM ke mesin ATM sesuai dengan ATM yang Anda gunakan.
  • Masukkan PIN ATM Anda.
  • Pilih bahasa Indonesia.
  • Pilih menu Bayar.
  • Kemudian pilih menu lain.
  • Kemudian pilih menu BPJS kesehatan.
  • Pilih entitas bisnis.
  • Masukkan ID keanggotaan.
  • Input nominal yang harus dibayar.
  • Maka kwitansi akan keluar dan di sana Anda akan mengetahui berapa banyak biaya yang harus Anda bayarkan setiap bulan.


Sebagai anggota BPJS yang baik, Cek Pembayaran Tagihan BPJS harus dilakukan secara rutin. Hal ini bertujuan untuk mengantisipasi keterlambatan pembayaran tagihan setiap bulan.

Read more…

Minggu, 16 Februari 2020

5 Kegunaaan Kacang Merah untuk Kesehatan Tubuh dengan Cara Alami

kegunaaan kacang merah untuk kesehatan tubuh dengan cara alamiah Kacang merah menjadi salah satu tipe kacang yang paling tidak sedikit diolah menjadi aneka hidangan lezat. Mulai dari sup, tumisan, sampai kudapan nikmat nan menyegarkan semacam es kacang merah. Teksturnya yang sangat lembut dan rasanya yang khas membikin kacang satu ini menjadi favorit tidak sedikit orang. Tidak hanya itu, kacang merah juga dikemas dengan sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, bahkan salah satunya bisa mencegah kanker.Kandungan serat yang tinggi dalam kacang merah bisa menurunkan kadar kolesterol tubuh. inilah kegunaaan kacang merah untuk kesehatan tubuh dengan cara alami

5 Kegunaaan Kacang Merah untuk Kesehatan Tubuh dengan Cara Alami

Berat Badan
Kacang merah sangat baik dikonsumsi bagi kamu yang ingin mempunyai berat badan yang stabil, sebab dengan mengkonsumsi makanan ini bakal memberi rasa kenyang yang lebih lama. Dengan demikian kamu bisa mengontrol berat badan sebab rutin merasa kenyang dan keinginan untuk makan bisa kamu lupakan.

melancarkan Buang Air Besar
kacang merah bisa menolong menyehatkan sistem pencernaan anda. Mengkonsumsi makanan yang kaya serat sangat baik untuk melancarkan buang air besar. kegunaaan kacang merah juga tidak sedikit kandungan seratnya yang tinggi kacang merah berkhasiat dalam menjaga kesehatan usus dan tubuh anda, mencegah sembelit dan buang air besar dengan cara teratur.

menurunkan kolesterol
Kandungan serat yang tinggi dalam kacang merah bisa menurunkan kadar kolesterol tubuh. Tidak hanya itu, kacang mengandung asam folat dan magnesium yang berkegunaaan untuk menurunkan kadar homocysteine. Asam amino satu ini bisa menolong menjaga kesehatan sistem kardiovaskular, jadi kacang merah sanggup mengurangi risiko penyakit kronis, semacam stroke, diabetes dan serangan jantung.

tidak sedikit energi
kegunaaan Kacang merah juga tidak sedikit mengandung tidak sedikit zat logam yang adalah sumber mutlak yang diperlukan untuk menambah metabolisme dan energi tubuh. kegunaaan Kacang merah untuk menolong sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh.

baik untuk Jantung
kegunaaan kacang merah juga tidak sedikit kandandungan dan kegunaaannya, dan Tidak hanya itu juga bisa mengurangi kadar trigliserida dalam darah, kacang merah bisa menstabilkan detak jantung, membikin trombosit lebih baik dan menurunkan tekanan darah di dalam tubuh anda.

Read more…

Selasa, 19 November 2019

5.kegunaaan minum air kunyit hangat untuk kesehatan dengan cara alamiah

kegunaaan minum air kunyit hangat untuk kesehatan dengan cara alamiah kunyit merupakan rempah yang juga berkhasiat buat kesehatan kita. minum kunyit hangat di pagi hari. Apa yang membikin minuman ini menjadi gaya nasib baru dalam ritual pagi mereka? Itu sebab kunyit mengandung senyawa kurkumin yang berlimpah.Ribuan penyelidikan ilmiah sudah diperbuat pada kunyit, mereka memperoleh temuan yang menakjubkan bahwa secangkir teh kunyit hangat setiap pagi bisa menolong menjaga sistem kardiovaskular Kamu dalam bentuk yang optimal serta menjauhkan resiko penyakit jantung,inilah kegunaaan minum air kunyit hangat untuk kesehatan dengan cara alami

5.kegunaaan minum air kunyit hangat untuk kesehatan dengan cara alamiah

1.melancarkan pembuluh darah
kebiasaan kami minum kunyit hangat setiap pagi bakal berguna membersikan pembuluh darah serta menghancurkan pak didalamnya tingkat kolestrol juga bakal menjadi lebih renda

2.mengurangi resiko kanker
kegunaaan kunyit juga tak sedikit mengandung anti oksidan yang bisa mengurangi resiko kepada kanker serta mencegah berbentuknya tumor didalam tubuh kita.

3.melindungi sel otak
kunyit juga berguna mencegah penyakit alzheimer. zat curcumin yang melawan gejala alzheimer dengan mencengah terbentuknya beta amyloid. tidak hanya itu juga kunyit mencegah radang pada sel otak.

4.menjaga kesehatan kulit
dengan tak jarang minum air kunyit setiap pagi. maka kulit bakal menjadi mulus, bersih serta sehat faktor ini dikarenakan darah menjadi leluasa dari racun serta melindungi kulit dari radikal bebas.

5.menolong menguragi berat badan
 kegunaaan kunyit juga berguna mencegah bertumpuknya lemak didalam perut,sehingga sangat ampuh untuk menurunkan berat badan pada kamu yang memderita berat badan maka kamu wajib meminim air kunyut hangat pada pagi hari

Read more…

Senin, 11 November 2019

Manfaat Asam jawa untuk Kesehatan

kegunaaan asam jawa untuk kesehatan tubuh dengan cara alamiah kegunaaan asam jawa pun bisa kami konsumsi dalam bentuk buah segar alias pun jus asam jawa. kegunaaan asam jawa juga tak sedikit Kandungan beberapa macam vitamin yang ada didalamnya tergolong vitamin B serta vitamin C, zat antioksidan, beta karoten, serta mineral menyimpan tak sedikit kegunaaan sehat untuk tubuhmu. Asam jawa mempunyai senyawa kuat serta aktif membenahi jaringan jaringan tubuh yang rusak yang menyebbakan munculnya beberapa persoalan kesehatan tubuh, inilah kegunaaan asam jawa untuk kesehatan tubuh secara
alami

Manfaat Asam jawa untuk Kesehatan

flu serta batuk
kegunaaan asam jawa juga tak sedikit kandungan vitamin C dalam asam berguna untuk menambah sistem kekebalan tubuh, mengobati flu, serta menghentikan batuk. Minum secangkir air asam jawa apabila kamu sedang flu sebagai obat alamiah alias obat kampung.

mengobati wasir
kegunaaan asam juga bisa untuk Penyakit wasir alias ambeien adalah penyakit yang berhubungan dengan pembengkakan alias perdanhan yang terjadi pada pembuluh vena diarea anus serta sepanjang rectum tahap bawah yang bisa memunculkan rasa nyeri ketika sedang duduk ataupun berlangsung.

kolesterol
Penderita kolesterol wajib sangatlah menjaga gaya nasib serta pola makan. Tak sedikit pantangannya. Nah, ramuan tradisional berikut ini bisa menolong Kamu menujrunkan kadar kolesterol dalam darah. kemudian ditumbuk sampai halus. Tambahkan 200 ml alias segelas air panas.

diabetes
Jus asam jawa untuk menolong mengontrol kadar gula dalam darah serta mencegah penyerapan karbohidrat yang berlebihan. Dengan demikian asam jawa bisa menolong mengendalikan diabetes kamu loh.

kelebihan berat badan
Kandungan yang ada di asam hidroksisitrat pada asam jawa bakal menolong memperlambat produksi lemak didalam tubuh kami serta mencegah makan berlebihan. Ini bakal membikin Kamu bisa terhindar dari risiko kelebihan berat badan.

Read more…

Selasa, 20 Agustus 2019

Jenis Finishing Bahan Kaos

Jenis finishing bahan kaos disini berkaitan dengan lebar bahan kaos yang dikehendaki yang berkaitan dengan kebutuhan kecekapan pola alias boleh disebut juga marker. Finishing juga berkaitan dengan kebutuhan bakal handfeel alias pegangan bahan kaos.

Jenis Finishing Bahan Kaos

Bulat Alias Tubular
Bentuk bahan kaos disini adalah bulat bulat untuk bahan Cotton disebut Callendar, sedangkan untuk Non-Cotton disebut Setting. Tipe bentuk kemasan bahan kaos seperti ini yang paling tak sedikit dipakai oleh para pengeluar Enterprise alias Clothing Company.

Openset
Bentuk bahan kaos yang di openset adalah telah dibelah melebar alias mendatar. Kelebihan dari finishing ini adalah serat bahan sehingga lebih lurus serta shrinkage lebih halus. Tipe finishing ini tak sedikit dipakai untuk produk kaos yang mengutamakan kualiti, jenama ternama serta berkualiti export.

mercerized
Jenis finishing yang membikin serat bahan kaos sehingga lebih rapat, warna lebih cerah, shrinkage lebih keren, serta handfeel lebih keras.

Non Mercerized
Adalah tipe finishing yang mengutamakan handfeel alias pegangan yang lembut serta lentur. dan setersanjungn besar produk pakaian kanak-kanak serta bayi.

Bio Enzym serta Bio Compact
Jenis finishing ini adalah inovasi daripada Non Mercerized. Sebetulnya kedua-dua tipe finishing ini dengan cara teknikal bersifat merapuhkan permukaan bahan kaos dengan seperti bakteria. Yang didapatkan adalah penampilan bahan sehingga super lembut, bulunya sehingga halus serta warna lebih cerah. Kelemahan bahan ini adalah tak awet. Namun pelanggan produk kaos tipe ini tak mengutamakan ketahanan kaos melainkan gengsi, kerana produk ini umumnya jenama populer serta mahal.

Read more…